這些食物將促進你的大腦功能

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考試和作業季節可能是非常緊張的。有一個良好的學習計劃是非常重要的,但食物也是如此。正確的營養可以幫助提高你的大腦功能,幫助你更容易、更好、更快地記住事情。研究表明,學習時吃正確的食物,對我們學習成功的影響比預期的要大得多。在這篇文章中,我們將告訴你吃什麼,以提高你的大腦功能,獲得最佳的學習效果。

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黑巧克力

有一個主要的假設是,巧克力對我們的身體沒有好處,然而這是很錯誤的! 雖然牛奶和白巧克力不應該大量食用,但黑巧克力實際上是最健康的食物之一 黑巧克力富含健康的抗氧化劑和礦物質。除了提高你的大腦功能,它還能減少炎症,並可能降低心臟疾病的風險。你可能認為每塊黑巧克力都是一樣的,然而這是很錯誤的。為了使黑巧克力真正有益於你的健康,它必須有70%的可可成分。

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