有了這些來自廚房的簡單原料,你就不會再受到失眠的困擾了!

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這就是你最終擺脫失眠的方法!

你有入睡困難嗎?你不是唯一的一個! 很多人都有入睡和通宵達旦的困難。沒有什麼比無眠之夜更令人討厭的了。盯著天花板好幾個小時,在床上無休止地旋轉。不管是由於壓力還是其他原因,我們可能都熟悉整夜的輾轉反側、嘆息和呻吟。但是,你能做什麼來獲得更好的睡眠呢?我們打賭,有了這個自製的安眠粉,你很快就能睡著了

睡不好

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失眠是一種睡眠障礙,影響到全世界相當多的人。它的特點是儘管有足夠的睡眠機會,但難以入睡,難以保持睡眠,或兩者都有。大約有40%的人經常與失眠打交道。壓力、緊張或憂慮是導致我們失眠的最大原因。然而,失眠是需要認真對待的事情。它對你的身體和精神都會產生嚴重後果。例如,你經常遭受注意力不集中的問題,心情不好,抵抗力下降,患心血管疾病的風險更高。因此,現在是時候做些什麼了! 一個良好的睡眠可以確保你在白天感到身體健康,因此不是一個不必要的奢侈品。幸運的是,我們發現了一個你可能還沒有嘗試過的技巧。這種自製的、100%天然的安眠粉可以為你創造奇蹟 而且你家裡可能已經有了這些原料

解決辦法

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這種神奇的安眠粉只需要一些材料,而這些材料你可能已經在家裡有了!這就是安眠粉!這種安眠粉只包括鹽和糖。但儘管成分簡單,它確實有很大的效果。只有少數人知道糖和鹽在治療失眠方面有多大作用。它們確實有助於調節壓力荷爾蒙。糖也向你的身體發出信號,讓你停止製造壓力荷爾蒙。鹽能控制你的腎上腺素水平,確保你能適當放鬆。有了這些成分,你可以輕鬆地製作自己的安眠粉 這是你需要的東西:

2湯匙紅糖
3湯匙粉紅喜馬拉雅鹽
4湯匙蜂蜜
取一個小盆,將這三種成分混合在一起。然後取一茶匙自製的安眠粉,放在舌頭下。睡覺前或在半夜醒來時做這個動作。讓混合物在你的舌頭下融化。就是這麼簡單! 因此,你可以超級容易地製作自己的天然安眠粉。這絕對值得一試!

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