Pocos lo saben, pero el control del peso y el sueño están directamente conectados. Cuando tú duermes bien durante la noche, tu metabolismo es capaz de funcionar más eficientemente, por ende, alcanzar y mantener un peso saludable es más factible. ¡Una parte importante de cualquier “dieta” es dormir adecuadamente! Afortunadamente, existe un sinnúmero de deliciosos “cócteles” para tomar a la hora de dormir que puede ayudar a tu cuerpo a quedarse dormido serenamente mientras procesa las calorías del día. Esta es una lista de nuestras 16 bebidas favoritas para perder peso a la hora de dormir.
1/16 Té de manzanilla
La reina de todas las bebidas a la hora de acostarse, el té de manzanilla. Este té es oro. Y es conocido gracias a su amplia variedad de beneficios para la salud y para nuestro cuerpo y mente. Incluyendo sus propiedades para inducir el sueño y ayudar a la pérdida de peso. Según estudios, la manzanilla contiene glicina, la cual actúa como un sedante leve y que además puede ayudar a controlar la glucosa.
2/16 Yogurt
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Esta bebida espesa y cremosa quizás no parezca muy apetitosa a todo el mundo, ¡PERO es fantástica para tus intestinos! El yogurt, básicamente, es leche fermentada y ayuda a incrementar las bacterias saludables de tus intestinos. Esto hará que tu cuerpo absorba mejor las vitaminas y minerales y que el sistema digestivo funcione adecuadamente. También es sabido que tiene un efecto de sueño.
3/16 Agua, miel, limón
Esta bebida para perder peso al acostarse es sencilla y rápida. Solo requiere un vaso de agua caliente, miel y limón para hacer maravillas a tu cuerpo. Mientras que el agua es necesaria para expulsar las toxinas del cuerpo, la miel ayuda a tener una piel perfecta y acelerar el metabolismo. Por su parte, el limón contribuye a limpiar el hígado y aliviar el cuerpo de las grasas almacenadas. Este trío espectacular seguramente te aportará los resultados deseados y te ayudará a dormir mejor. ¡También es delicioso!
4/16 Jugo de pepino
Algunos no les agradará mucho la idea porque… bueno, por lo verde de esta bebida. ¡Pero creemos que se ve deliciosa y es MUY buena para ti. Los pepinos son ricos en agua e increíblemente bajos en calorías. Estas frutas son fantásticas para la hidratación y ayudándote a sentirte lleno. También contienen fibras dietéticas que aceleran el metabolismo y puede ayudar a reducir la inflamación.
5/16 Jugo de jengibre y limón
Jengibre. La raíz poderosa. El jengibre ha sido utilizado durante muchas años en varias culturas para usos que van desde el dolor muscular, hasta para aliviar náuseas. Tanto el jengibre, como el limón tienen propiedades antiinflamatorias y actúan en favor del metabolismo. Juntos, se convierten en un cóctel inmejorable para perder peso a la hora de dormir.
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