Pocos lo saben, pero el control del peso y el sueño están directamente conectados. Cuando tú duermes bien durante la noche, tu metabolismo es capaz de funcionar más eficientemente, por ende, alcanzar y mantener un peso saludable es más factible. ¡Una parte importante de cualquier “dieta” es dormir adecuadamente! Afortunadamente, existe un sinnúmero de deliciosos “cócteles” para tomar a la hora de dormir que puede ayudar a tu cuerpo a quedarse dormido serenamente mientras procesa las calorías del día. Esta es una lista de nuestras 16 bebidas favoritas para perder peso a la hora de dormir.
1/16 Té de manzanilla
La reina de todas las bebidas a la hora de acostarse, el té de manzanilla. Este té es oro. Y es conocido gracias a su amplia variedad de beneficios para la salud y para nuestro cuerpo y mente. Incluyendo sus propiedades para inducir el sueño y ayudar a la pérdida de peso. Según estudios, la manzanilla contiene glicina, la cual actúa como un sedante leve y que además puede ayudar a controlar la glucosa.
2/16 Yogurt
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Esta bebida espesa y cremosa quizás no parezca muy apetitosa a todo el mundo, ¡PERO es fantástica para tus intestinos! El yogurt, básicamente, es leche fermentada y ayuda a incrementar las bacterias saludables de tus intestinos. Esto hará que tu cuerpo absorba mejor las vitaminas y minerales y que el sistema digestivo funcione adecuadamente. También es sabido que tiene un efecto de sueño.
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