La bonne position de sommeil pour une meilleure nuit de repos : des conseils d’experts que vous ne pouvez pas ignorer.

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Avez-vous une façon préférée de dormir ? En vous allongeant sur le ventre, peut-être ? Ou vous mettez en boule ? Selon les experts, la manière dont vous dormez peut avoir un impact considérable sur votre santé. Plus précisément, ils affirment qu’il y a une position qui peut faire plus de mal que de bien à votre corps. Voici ce qu’il faut retenir la prochaine fois que vous vous endormirez.

La position de sommeil est importante

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Andrew Coop

Il semble insensé que la manière dont vous dormez puisse avoir une incidence sur votre santé, n’est-ce pas ? Mais c’est vrai. Essayez de ne pas vous stresser. Il est tout à fait normal de s’endormir en position fœtale et de se réveiller comme une étoile de mer – au grand désespoir de votre moitié ! Et s’il y a une façon de roupiller qui, selon les experts, est la pire pour la santé, il s’avère qu’elles ont toutes des avantages et des inconvénients différents.

Le lien avec la personnalité

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Instagram/kaleycuoco

Bizarrement, certains chercheurs assurent même que la position dans laquelle vous dormez est liée à votre personnalité. Le professeur Chris Idzikowski est de ceux-là. Il a interrogé un millier de volontaires pour tenter d’en savoir plus sur les positions dans lesquelles nous, les humains, nous trouvons lorsque nous nous endormons. Les résultats sont tout à fait fascinants.

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