Εχθροί στο Τραπέζι Σας: τα πιο Θανατηφόρα Φαγητά

5/15 – ΛΕΥΚΟ ΨΩΜΙ

Το λευκό ψωμί είναι πιο φτωχό σε σίδηρο και πρωτεΐνη από άλλες εναλλακτικές του ψωμιού (ολικής άλεσης, ψωμί σίκαλης είναι δύο από τα πολλά παραδείγματα που μπορούμε να σας δώσουμε). Ο σίδηρος βοηθά το σώμα μας να καταλάβει πότε έχει φάει αρκετά. Η αίσθηση της πληρότητας είναι σημαντική αν δε θέλουμε μια υπερβολική κατανάλωση θερμίδων. Επίσης, υπάρχει ο κίνδυνος ξαφνικής ανόδου της ινσουλίνης! Το περίσσευμα ινσουλίνης στο σύστημα αντιμετωπίζεται από το σώμα με το να απελευθερώνει ορμόνες οι οποίες δε θα έπρεπε να είναι συνεχώς ενεργές σε ένα υγιές άτομο.

6/15 – ΑΚΑΤΕΡΓΑΣΤΟ ΜΕΛΙ

Το ακατέργαστο μέλι δεν περνάει από τη διαδικασία παστερίωσης στην οποία σκοτώνονται οι επιβλαβείς τοξίνες. Ως αποτέλεσμα, αυτό το “έτοιμο-για-φάγωμα” προϊόν συχνά περιέχει μια νευροτοξίνη που λέγεται grayanotoxin, η οποία μπορεί να προκαλέσει ζάλη, αδυναμία, υπερβολική εφίδρωση και ναυτία για τις επόμενες 24 ώρες.