3. סלק עלים
סלק עלים הוא ירק עלים מלא בחומר תזונה שמווסת את לחץ הדם, לדוגמה מגנזיום. כוס סלק עלים מבושל יכולה לכסות 30% מצריכת המגנזיום היומית שלך. בנוסף, המגנזיום חיוני עבור תהליך הורדת לחץ הדם שלכם.
4. זרעי דלעת
- מודעה -
אמנם זרעי הדלעת הם קטנים, אבל כל מה שנוגע למאבק בלחץ דם גבוה בהחלט מפצה על הגודל שלהם. הם מכילים כמות מרוכזת של מגנזיום, אשלגן וארגינין, אשר מאוד מסייעים להרפות את דפנות כלי הדם, ובכך – להוריד את לחץ הדם הגבוה.
- מודעה -