Naturalna utrata wagi z tymi koktajlami, 16 przepisów

29388

9/16 Woda z jabłkiem i cynamonem

Apple Cinnamon Water
Stemlit

Wszyscy wiedzą, że powiedzenie: „jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie”. Cóż, jeśli niekoniecznie lubisz jeść jabłka, wypij je! W jednym z naszych ulubionych napojów odchudzających, wodzie Jabłkowo-cynamonowej. Gotując wodę z plastrami jabłek na wolnym ogniu, wydobędziesz antyoksydanty i błonnik pokarmowy, zawarty w tym owocu. Następnie dodaj cynamon, który przyspieszy metabolizm i wyeliminuje szkodliwe bakterie z jelit.

10/16 Lawendowa herbata z miodem i cytryną

- Reklamy -

Honey Lemon Lavender
Pinterest

Naprawdę zachwycająca mieszanka. Pyszna ziołowa herbata wypita przed snem, może pomóc kontrolować wagę. Przepis jest prosty, wystarcza filiżanka (bezkofeinowej) herbaty, np. rumianku, następnie należy dodać cytrynę i miód. Mówiliśmy już o zaletach tych składników, ale jest jeszcze jeden, który chcemy dodać do mieszanki. Lawenda. Lawenda jest szczególnie dobra na sen. Kilka badań wykazało, że lawenda wywołuje reakcje chemiczne w mózgu, które poprawiają jego jakość, a nawet pomagają w leczeniu zaburzeń snu, lęków i depresji.




11/16 Sok z wiśni

Cherry Juice
Medical News Today

Dobre wieści, ludzie. Wiśnie znalazły się na naszej liście. Możesz oficjalnie pochłonąć cały półmisek i nie czuć się winny. Spróbuj pić sok z wiśni! Sok wiśniowy to doskonały napój na odchudzanie przed snem ze względu na wysoką zawartość melatoniny (hormonu snu) i właściwości przeciwutleniających. Wiśnie są również niezwykle niskokaloryczne i bogate w wodę, więc pomagają usuwać zgromadzone toksyny. Dodaj kroplę wanilii, aby ukoić zmysły przed snem.

12/16 Złote Mleko

Golden Milk
Arizona Wellness Medicine

Wreszcie ciepły, mleczny napój z naszej listy koktajli odchudzających. Złote mleko to najlepszy koktajl przed pójściem spać. I nie bez powodu! Istnieje wiele odmian złotego mleka, ale podstawowymi składnikami są mleko kokosowe lub migdałowe, kurkuma, gałka muszkatołowa, imbir i miód. Wszystkie te składniki słyną z właściwości prozdrowotnych. Miód i imbir pomagają przyspieszyć metabolizm, a kurkuma jest silnym środkiem przeciwzapalnym i przeciwutleniającym. Cała mikstura to idealny przepis na spokojny i głęboki sen.




13/16 Ocet jabłkowy z miodem

Apple Cider Vinegar
Healthline

Ten napój przed snem może nie być, aż tak smaczny, ale badania wykazały, że osoby, które regularnie spożywają ocet jabłkowy, szybciej tracą na wadze. Kwas octowy ma właściwości, obniżające poziom insuliny, przyspieszające metabolizm i spalające tłuszcz. Spróbuj wlać łyżeczkę octu jabłkowego do wody z łyżką miodu, a nawet odrobiną cynamonu, aby złagodzić smak octu.

14/16 Herbata Walerianowa z miodem i cytryną

Valerian Tea
The Spruce

Korzeń waleriany był używany od wieków jako herbata oraz jako naturalne lekarstwo na stany lękowe i zaburzenia snu, w tym bezsenność. Zrób gorącą herbatę z mieszanką waleriany i dodaj cytrynę i miód. Ta mikstura z pewnością pomoże Ci zasnąć i zapewniając Ci przy tym utratę wagi.




15/16 Mleko sojowe

Soy Milk
The Spruce Eats

Mleko sojowe jest doskonałym napojem na noc, ze względu na zawarty w sobie tryptofan. Ten aminokwas jest prawdziwym powodem, aby czuć się dobrze po obfitym posiłku. Wiadomo, że tryptofan zmniejsza lęk i wprawia ludzi w stan senności. Mleko sojowe pomaga również tłumić głód i przyspiesza metabolizm.

16/16 Szafran

Saffron
Dr. Well

Szafran ma wiele właściwości leczniczych. Jest afrodyzjakiem, wykorzystywany w leczeniu depresji, a nawet znane są przypadki gdzie został wykorzystany w leczeniu raka, kwiat jest znany na całym świecie ze swoich właściwości leczniczych. Pomaga również w odchudzaniu. Szafran pomaga ograniczyć apetyt. Dodaj szafran do mleka migdałowego lub herbaty z cytryną i miodem i oczekuj efektów.

Źródła

Boldsky – 11 Mocne napoje na dobranoc, aby szybko schudnąć
Everyday Roots – 3 Naturalne napoje, które pomogą Ci lepiej spać
Healthline – 10 najlepszych napojów przed snem na odchudzanie, zmniejszenie lęku i lepszy sen
Woman And Home Magazine – Co pić przed snem, żeby tracić wagę

- Reklamy -