chleb pszenny
Chleb sprzed lat nie jest taki jak teraz. Nie chodzi o to, że chleb sam w sobie jest zły, ale o to, że nie wytwarzają go już naturalnie. Dawniej wytwarzany był z naturalnych produktów wysokiej jakości, a chleba nie mogło zabraknąć w zbilansowanej diecie. Dziś chleb wypiekany jest z bardzo niskiej jakości mąki rafinowanej, cukrów, dużych ilości soli. Wszystko po to, aby skrócić czas i koszty produkcji oraz bawić się zdrowiem ludzi. Jeśli znasz tradycyjną piekarnię w swoim mieście, lepiej ją tam kup.
Soki w butelkach
Po raz kolejny pośpiech, w jakim żyjemy, poważnie szkodzi naszemu zdrowiu. Te butelkowane soki nie zawierają prawie żadnych owoców, jeśli spojrzysz na etykietę, przekonasz się sam. Zamiast tego mają wiele chemicznych dodatków i ogromną ilość dodanego cukru, nic nie jest konieczne, ponieważ owoce same w sobie są słodkie. Nieproporcjonalne spożycie cukru może powodować problemy, takie jak cukrzyca. Najlepiej nie spożywać tego typu ultra przetworzonych produktów i samemu wyciskać owoce.