Во времена наших бабушек и дедушек диета сильно отличалась от того, что мы употребляем в пищу сегодня. Они всегда питались свежими, натуральными и местными продуктами, то есть выращенными и продаваемыми в своем регионе. Это была так называемая средиземноморская диета, у которой так много последователей в мире. Нам очень повезло жить в стране, где много свежих овощей и качественных продуктов, не все могут позволить себе так хорошо питаться. Но жизнь в спешке заставляет нас все больше забывать о нашей сказочной диете и все чаще призывает потреблять готовые и переработанные продукты, содержащие химические добавки и ингредиенты, которые очень вредны для здоровья.
Маргарин
Мы ошибочно полагаем, что маргарин полезнее сливочного масла. На самом же деле и то, и другое одинаково вредно для вашего здоровья. Состав маргарина показывает, что он почти полностью состоит из трансжиров, то есть ненасыщенных жиров, которые способствуют накоплению у нас холестерина и, как следствие, провоцируют сердечно-сосудистые проблемы. Кроме того, в нем много соли, что увеличивает риск гипертонии. Это еда, которую нельзя употреблять ежедневно.
- Реклама -
Прохладительные напитки
Часто мы сидим на террасе и, не задумываясь, заказываем кока-колу. Потребление этих напитков распространилось таким образом, что есть люди настолько увлеченные этим, что не могут не пить ее по несколько раз в день. Безалкогольные напитки вызывают привыкание, а их состав заставляет вас зависеть от них, и все это из-за наличия в них сахара. Эти напитки представляют из себя не что иное, как воду, сахар и газ, без какой-либо питательной пользы. От них сильно толстеют и они провоцируют серьезные проблемы с диабетом.
- Реклама -