6 skäl att äta vitlök varje dag

- reklam -

Kommer du att äta mer vitlök?
Många människor älskar vitlök. Det är inte bara ett välsmakande tillägg till nästan alla måltider, utan det är också bra för ditt välbefinnande! Fortsätt läsa och ta reda på varför det är så bra för dig att äta vitlök.

1. Friska tänder

- reklam -

15,865 Eating Garlic Stock Photos, Pictures & Royalty-Free Images - iStock

Forskning har visat att vitlök kan vara en bra alternativ behandling vid behandling av inflammerat tandkött. Dessutom har vitlök av naturen antibakteriella, antivirala och svampdödande egenskaper. Och det gäller även för alla små organismer som lever i din mun och eventuellt påverkar din hälsa.

2. Fittare känsla

100 Workout Pictures | Download Free Images & Stock Photos on Unsplash

Arbetar du hårt för att förbättra din kondition? Prova att lägga till mer vitlök i din kost. Forskning har visat att en särskild vitlöksolja lättar på belastningen på ditt hjärta under träning.

Dessutom kanske du gillar att veta att detta var ett känt faktum även i antiken. De gamla grekerna skrev ut vitlök till de (ursprungliga) olympiska atleterna och personer som utförde tungt fysiskt arbete. Detta skulle hårt arbete bara bli lite lättare.

3. Anti-åldrande egenskaper

57,286 Anti Aging Stock Photos, Pictures & Royalty-Free Images - iStock

Det verkar finnas hyfsade bevis för att vitlök kan verka mot “oxidativ stress”, och med det: åldrandeprocessen i sig själv. Vänta, vad? Enkelt uttryckt: vi blir äldre eftersom våra kroppar omvandlar mat och syre till energi. Men ibland blir vår kropp lite för entusiastisk med denna process och förstör andra celler i processen. I sin tur blir vår hud slappare och våra hjärnor blir långsammare. Det är konsekvenserna av “oxidativ stress”.

I dessa fall kan vitlök vara ett användbart tillägg till din kost. Den illaluktande örten får din kropp att öka produktionen av ämnen i blodet som går emot den alltför entusiastiska oxidationen av kroppens celler. Dessa ämnen är allmänt kända som antioxidanter. På så sätt bidrar vitlök till att bromsa de fysiska ålderstecknen!

Är du nyfiken? Fortsätt läsa på nästa sida!

- reklam -