6 skäl att äta vitlök varje dag

4. Vitlök gör dig mer attraktiv

Det här kanske strider mot dina instinkter, men det är sant. Naturligtvis är vi alla bekanta med den effekt vitlök har på lukten av din andedräkt. Men visste du att även din kroppslukt påverkas av grönsaken? Forskning från 2016 har visat att vitlökens påverkan på din kroppslukt faktiskt är mestadels positiv. Deltagare i ett lukttest beskrev doften från de personer som hade ätit vitlök som “mindre intensiv” och “mer attraktiv”. Detta kan bero på vitlökens antimikrobiella egenskaper. De bakterier som orsakar den otäcka svettlukten minskar genom vitlöken i din kropp. Var medveten om: detta fungerar bäst om du äter vitlök en dag före din dejt. Naturligtvis rekommenderar vi inte att du äter vitlök omedelbart innan.

5. Färsk vitlök för ditt immunförsvar

Att vitlök kan bidra till vår hälsa var känt för våra mormödrar och även deras mormödrar (och deras mormödrar på toppen av det). Växten har i århundraden varit känd för att ha egenskaper som fungerar mot bakterier, virus och svampar. För att få den ultimata förstärkningen av ditt immunförsvar måste du dock äta din vitlök rå. När du skär eller krossar vitlöken frigör den “allicin”. Detta ämne har många fördelar för din hälsa, men när du värmer vitlöken förlorar du den stora majoriteten av allicinet.

6. Vitlök mot högt blodtryck

Vid det här laget är vi alla bekanta med farorna med högt blodtryck. Vi fortsätter också att lära oss mer om den roll som kolesterolet spelar här. Det är därför du numera ganska ofta hör talas om produkter som påstår sig sänka ditt kolesterol. Vitlök är också en av dessa produkter. Flera studier har visat att ett dagligt intag av vitlök har långsiktiga effekter när det gäller att sänka ditt kolesterol. Om du lider av någon hjärt- och kärlsjukdom eller förhöjda kolesterolnivåer bör du naturligtvis alltid rådfråga en specialistläkare. Vitlök kan påverka resultatet i sin helhet, men det är inte ett universalmedel!