- มะเขือเทศสามารถเสริมสร้างกระดูกของคุณได้
มะเขือเทศสามารถส่งเสริมสุขภาพกระดูกของคุณได้ มันเป็นแหล่งของสารเสริมสร้างกระดูกที่ดี เช่น วิตามินเคและแคลเซียม ซึ่งสามารถรักษากระดูกของคุณให้อยู่ในสภาพดี แต่ยังช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อกระดูกได้ นอกจากนี้ แม้จะมีตำนานเล่าว่ามะเขือเทศอาจทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมแย่ลง แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานสนับสนุนข้ออ้างนี้
- ส่งเสริมสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ
- โฆษณา -
อาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ เช่น มะเขือเทศ อุดมไปด้วยแร่ธาตุ เช่น ทองแดง สังกะสี และแมงกานีส นอกจากประโยชน์ด้านสุขภาพอื่นๆ แล้ว ยังส่งผลดีต่อการทำงานของสมองและอารมณ์ ดังนั้น หากคุณรู้สึกซึมเศร้าหรือเพียงแค่เหนื่อย วางใจได้เลยว่าแร่ธาตุต่างๆ ในมะเขือเทศจะช่วยปรับอารมณ์ของคุณให้ดีขึ้นได้
- โฆษณา -