10 أسباب ستجعلك تأكل الطماطم كل يوم

مفيدة للرئتين

الخصائص المضادة للأكسدة التي يتمتع بها مركب الليكوبين يمكن أن تساعد في الإبقاء على مستويات الجذور الحرة تحت السيطرة. وبالتالي فإن ذلك يعمل على حماية الجسم من مشاكل الجهاز التنفسي. تحتوي الطماطم على مادة البيتا كاروتين وهي أيضًا أحد مضادات الأكسدة المعروفة بتحسين وظائف الرئة. وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن تبطئ التلف التدريجي الذي يصيب أنسجة الرئة. كما تشير بعض الأبحاث إلى أن الطماطم قد تعمل على استعادة الرئة لحالتها الصحية والتخلص من التلف الناتج عن التدخين.

تعزز صحة الفم والأسنان

أشارت بعض الدراسات إلى أن مادة الليكوبين يمكن أن تساعد في علاج التهابات اللثة وغيرها العديد من الأمراض التي تؤثر على صحة الفم والأسنان بفضل خصائصها المضادة للأكسدة وللالتهابات. إلا أنه في المقابل يجب أن نحرص على عدم تناول كميات كبيرة من الطماطم النيئة. وذلك لأن مستوى الحموضة المرتفع بها يمكن أن يتسبب في تلف مينا الأسنان. كما يجب الانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد تناول الطماطم قبل غسل الأسنان بالفرشاة لعدم الإضرار بالأسنان.