10 أسباب ستجعلك تأكل الطماطم كل يوم

مفيدة لصحة الشعر

تشير الدراسات إلى أن تناول حوالي 4 إلى 5 حبات من الطماطم يوميًا بشكل مستمر يمكن أن يجعل الشعر يبدو أكثر صحة. هذه الثمار ذات الاستخدامات العديدة في مختلف الأطباق غنية بفيتامين (أ) الذي يمكن أن يمنح الشعر القوة واللمعان. لكن لا ينبغي أن نظن أن للطماطم قوة خارقة لجعل الشعر الخفيف أكثر كثافة، فهذا يحتاج جهدًا أكبر. ولكن على الأقل يمكن للطماطم أن تحسن حالة الشعر بدرجة ملحوظة عند تناولها يوميًا.

للحصول على الوزن المثالي

يمكن أن تساعد الطماطم الأشخاص على إنقاص الوزن. فهي تعتبر وجبة خفيفة منخفضة الكربوهيدرات ومناسبة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لأنها تحتوي على الكثير من الألياف والماء وتمنح الشعور بالشبع. الطماطم يمكن أن تحافظ أيضًا على توازن السكر في الدم، وهو من الأمور الأساسية لإنقاص الوزن. كما أنها تحتوي على معدن الكروم الذي يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. بالإضافة لكونها غنية بالأحماض الأمينية التي تزيد من التمثيل الغذائي وحرق الدهون.