新鮮吞拿魚
雖然這是一種風味獨特、品質優良的產品，但不建議習慣性食用新鮮吞拿魚，我將解釋原因。吞拿魚在海裡進食時，一生中也會消耗大量的汞。水銀永遠留在你的身體裡，吞拿魚越大，它的汞含量就越多。這對人類健康非常有害，因為它是一種強大的神經毒素，會導致嚴重的問題。罐裝吞拿魚的汞含量沒有新鮮的多。
超加工蜂蜜
我們在超市找到的蜂蜜不適合食用。它經歷了許多巴氏殺菌過程，失去了幾乎所有有益的營養成分，當蜂蜜已經擁有自己的天然糖分時，就會添加精製糖。好的蜂蜜是天然的，沒有添加劑，也沒有巴氏殺菌過程。它是一種很好的抗氧化劑，能增强我們的防禦能力。最好在城鎮或傳統產品商店購買。
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