Zhubněte přirozeně s těmito 16 nápoji před spaním

9/16 Jablečno-skořicová voda

Jablko, ovoce, které patří mezi nejvíce konzumované. Pokud jej však neradí jíte, pijte ho.  Jablečno-skořicová voda je jedním z dalších našich oblíbených nápojů při ztrátě hmotnosti.  Do vroucí vody přidejte na plátky nakrájená jablka a nechte je projít varem, čímž z nich dostanete veškeré hlavní antioxidanty a vlákninu. Přidejte skořici, která zrychlí váš metabolismu a eliminuje škodlivé bakterie ve vašich střevech.

10/16 Citrónový čaj s medem a levandulí

Jedna z úžasných kombinací. Lahodný čaj před spaním, který vám pomůže při regulaci váhy. Připravte si hrnek horkého bylinkového (bezkofeinového) čaje, jako je například heřmánkový a přidejte citrón a med. O benefitech těchto ingrediencí jsme již mluvili, ale nezmínili jsme ještě jeden benefit, který do této směsi přidáme. Je to levandule, která napomáhá kvalitnímu spánku. Několik studií ukázalo, že levandule spouští chemickou reakci v mozku, která zlepšuje spánek. Je účinná při léčbě poruch spánku a depresí.