6 motivos para consumir alho todos os dias

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O alho é um ingrediente universalmente amado. Além de ser uma opção saborosa de tempero que cai bem em quase todas as refeições, ele também possui muitos benefícios para sua saúde. Mostraremos a seguir seis benefícios do consumo de alho, para que você possa usar e abusar sem medo dessa delícia e ter uma vida melhor e mais saudável.

Dentes saudáveis

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Pesquisas indicam que o alho pode ser uma boa alternativa de tratamento para gengivas inflamadas. Além disso, o alho por natureza possui propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas. Isso ajuda a combater todos os minúsculos organismos que vivem em sua boca e possivelmente prejudicam sua saúde, causando infecções ou enfraquecendo seus dentes. Dessa forma, seu consumo pode ajudar a manter seus dentes fortes e o seu sorriso radiante.

Sinta-se com mais disposição

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Está tentando melhorar sua forma física? Experimente adicionar mais alho à sua dieta. A pesquisa mostrou que um componente específico do alho ajuda a aliviar a carga em seu coração durante exercícios físicos. Isso também era um fato conhecido há muito tempo. Na Grécia Antiga, o alho era prescrito para os atletas olímpicos primordiais e para pessoas cujo trabalho demandava força. Desde aquela época, eles já acreditavam que isto facilitaria um pouco na realização de atividades laboriosas.

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