[фото] 14 продуктов, которые не стоит есть, если вам уже за пятьдесят…

Сахарные хлопья

Мы привыкли есть эти хлопья на завтрак с детства. Рекламодатели всегда заваливали нас рекламой, заставляющей нас поверить в то, что употребление этих злаков – самое полезное в мире. Однако это не так, эти крупы подвергаются искусственному окрашиванию и, что намного хуже, почти целиком состоят из сахара. Сахар создает множество проблем для здоровья, и мы должны максимально сократить его потребление. Сегодня производят намного больше полезных для здоровья злаков, и без добавления сахара.

Чрезмерное потребление соли

Крайности ни в чем не приводят ни к чему хорошему. Соль – это минерал, необходимый для некоторых функций нашего тела, но чрезмерное его употребление – серьезная проблема. Это может вызвать гипертонию и сосудистые проблемы, задержку жидкости и так далее. В идеале нужно употреблять очень мало соли, и эксперты говорят, что максимальная суточная норма не может превышать 5 граммов. Кроме того, когда мы привыкаем есть меньше соли, еда становится от этого намного вкуснее.