คุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่? ไม่ใช่แค่คุณคนเดียว! หลายคนมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิทตลอดคืน ไม่มีอะไรน่ารำคาญไปกว่าการจ้องมองเพดานเป็นเวลาหลายชั่วโมงอย่างไม่รู้จบ แต่คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้นอนหลับสบายขึ้น เราพนันได้เลยว่าคุณจะหลับทันทีด้วยผงช่วยนอนโฮมเมดตัวนี้!
ปัญหาการนอน
pennmedicine.org
โรคนอนไม่หลับเป็นโรคเกี่ยวกับการนอนที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากทั่วโลก มีทั้งอาการหลับยาก หลับไม่สนิท หรือทั้งสองอย่าง ผู้คนประมาณ 40% ต้องเผชิญภาวะนอนไม่หลับเป็นประจำ สาเหตุอาจเป็นเพราะความเครียดหรือความกังวลเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม การนอนไม่หลับเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญอย่างจริงจัง เพราะมันอาจส่งผลร้ายแรงต่อทั้งร่างกายและจิตใจของคุณ เช่น มันอาจทำให้คุณประสบปัญหาด้านสมาธิ อารมณ์ไม่ดี ระดับความต้านทานต่ำ และมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ถึงเวลาที่ต้องทำอะไรสักอย่างแล้ว! การนอนหลับสนิททำให้คุณรู้สึกแข็งแรงในระหว่างวัน โชคดีที่เราพบเคล็ดลับที่คุณอาจยังไม่เคยลอง นั่นคือผงนอนหลับแบบโฮมเมดและเป็นธรรมชาติ 100% ที่สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ และคุณอาจมีส่วนผสมที่บ้านอยู่แล้ว!
วิธีแก้ปัญหา
popsugar.com
ผงนอนหลับมหัศจรรย์นี้ ใช้ส่วนผสมบางอย่างที่คุณอาจมีอยู่แล้วที่บ้าน! เพียงใช้เกลือและน้ำตาล แต่ถึงแม้ส่วนผสมอาจดูเรียบง่าย แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับยอดเยี่ยมจริงๆ น้อยคนที่รู้ว่าน้ำตาลและเกลือมีประโยชน์อย่างไรเมื่อมีอาการนอนไม่หลับ น้ำตาลส่งสัญญาณไปยังร่างกายของคุณให้หยุดสร้างฮอร์โมนความเครียด เกลือควบคุมระดับอะดรีนาลีนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถผ่อนคลายได้อย่างเหมาะสม ด้วยส่วนผสมเหล่านี้ คุณสามารถผงช่วยนอนของคุณเองได้ง่ายๆ! นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ:
น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือหิมาลายันสีชมพู 3 ช้อนโต๊ะ
ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน จากนั้นใช้ผงนอนหลับโฮมเมด 1 ช้อนชา มาอมไว้ใต้ลิ้นก่อนเข้านอน หรือถ้าคุณตื่นขึ้นกลางดึก สามารถนำมาอมใต้ลิ้นของคุณจนกว่าจะละลาย มันง่ายมากถึงขนาดที่คุณสามารถทำเองได้อย่างง่ายดาย
