這些食物將促進你的大腦功能

牛油果

牛油果是目前最受歡迎的食物之一。除了對健康的頭髮、皮膚和指甲有好處，它們也是一種驚人的促進大腦的營養。牛油果含有大量對健康大腦功能很重要的維生素，如葉黃素和類胡蘿蔔素，對健康的眼睛和大腦的提升很有幫助。牛油果可以有很多吃法。你可以享受偉大的牛油果吐司和羊奶酪，以提高你的大腦功能，或者是美味的牛油果沙拉。

魚類

歐米茄-3s脂肪對健康的大腦功能是必不可少的，而含有大量這些脂肪的偉大食物是魚。魚類，如鮭魚，是促進大腦功能和保持頭髮、指甲和皮膚健康的好食物。三文魚不僅味道鮮美，而且超級容易做! 你既可以吃三文魚片，也可以吃三文魚壽司，或許還可以吃三文魚意大利面。無論你以何種組合吃三文魚，它都會給你帶來你需要的大腦提升。