Sardinas
Si estás a dieta, las sardinas serán un alimento beneficioso para ti. Es porque además de tener un alto contenido de proteínas, también son ricas en grasas buenas. Además, las sardinas enlatadas son baratas y muy fáciles de encontrar. Se puede comer tanto la carne como sus tiernos huesos. Estos están cargados de calcio y proporcionan un alto valor nutricional.
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