9/16 Agua de manzana y canela
Todos conocen el dicho de “una manzana al día mantendrá al doctor fuera de tu vida”. Bueno, si a ti no te gusta comer manzanas, entonces puedes bebértelas. Se trata de una de nuestras bebidas para perder peso favoritas: agua de manzana y canela. Al hervir el agua y agregar rodajas de manzana para que hiervan a fuego lento, obtendrás todos los antioxidantes y fibra dietética que contienen las manzanas. Luego, agrega canela para acelerar tu metabolismo y eliminar bacterias dañinas de tus intestinos.
10/16 Té de miel, limón y lavanda
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Una bebida auténticamente deliciosa. Este té para la hora de dormir puede ayudarlo con su régimen de control de peso. Comienza con una taza de té de hierbas descafeinado, como la manzanilla, luego agrega limón y miel. Ya hemos hablado acerca de los beneficios de estos ingredientes, pero hay uno más que nos gustaría agregar a la mezcla. Lavanda. La lavanda es particularmente buena cuando se trata conciliar el sueño. Varios estudios han demostrado que la lavanda desencadena reacciones químicas en el cerebro que mejora el sueño, ayudando, incluso, a tratar trastornos del sueño, ansiedad y depresión.
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