En nuestras familias nuestros abuelos lucen bastante saludables, muchos logran alcanzar avanzadas edades. Esto se debe principalmente a la alimentación que tuvieron cuando eran jóvenes. Los productos eran totalmente naturales, sin conservantes, ni colorantes, ni adictivos y, por supuesto, sin procesar. Cultivados y consumidos en su misma localidad.
Hay ciertos alimentos que vale la pena evitar a toda costa para intentar llegar a la vejez saludables:
1. Embutidos
La salchicha, el salchichón, el chorizo, la mortadela y la morcilla son los embutidos que más consumimos. Esta es una carne que han sido procesada para darle ese rico sabor y, además, para conservarla. Pero no todo lo bueno y delicioso es sano. Consumir con frecuencia este alimento puede provocar enfermedades cardíacas, diabetes y hasta diversas formas de cáncer.
2. Comida Enlatada
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Los alimentos que vienen enlatados suelen ser perjudiciales para la salud. Estos alimentos se mantienen mucho tiempo dentro del envase, el cual lo logran gracias a los aditivos y conservantes que les agregan. Nitrito de sodio, lecitina, glutamato monosódico, son algunos de ellos. Por lo tanto, en vez de consumir nutrientes naturales, se está consumiendo muchos otros elementos que atentan potencialmente contra nuestra salud.
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