La bonne position de sommeil pour une meilleure nuit de repos : des conseils d’experts que vous ne pouvez pas ignorer.

Impossible de se cacher au lit

L’enquête d’Idzikowski a conclu que notre langage corporel révèle beaucoup de choses sur nous lorsque nous nous endormons. Cela signifie que notre personnalité est exposée au regard de tous pendant que nous somnolons. Espérons que personne ne nous observe, hein ? “Hé, Chandler Bing ?”

Un temps de restauration

Ce qui se passe à l’intérieur de nous est encore plus étonnant. D’une part, le fait d’être dans un état de repos permet à notre corps de se mettre au travail pour réparer nos cellules et nous réapprovisionner en hormones et protéines vitales. De plus, il est évident que notre énergie est restaurée, ce qui signifie que nous sommes prêts à relever tous les défis qui se présentent à nous le lendemain. Mais ce n’est pas tout.