La bonne position de sommeil pour une meilleure nuit de repos : des conseils d’experts que vous ne pouvez pas ignorer.

La purge et la réflexion

Nos cellules nerveuses s’efforcent également de coopérer entre elles et de se réorganiser. Des études scientifiques récentes suggèrent par ailleurs que lorsque nous dormons, le cerveau évacue les déchets toxiques avec le liquide céphalo-rachidien. Inconsciemment, le sommeil nous donne le temps de réfléchir aux informations clés que nous avons apprises au cours de la journée.

Un élément essentiel à la survie

Sans ces fonctions, notre santé et notre bien-être en souffriraient considérablement. Et cela entraînerait, bien sûr, la mort. En d’autres termes, le sommeil est aussi important pour la survie d’un être humain que le fait de manger suffisamment et de boire la bonne quantité d’eau. Mais quelle est la principale raison de dormir ? Les scientifiques ont quelques théories convaincantes à ce sujet.