5. Exceso de Sal
Una comida sin sal es insípida y desabrida. La sal es el principal y gran ingrediente para casi todas las comidas. No obstante, el exceso de sodio no es nada bueno ya que aumenta la presión arterial. En consecuencia, puede provocar accidentes cerebrovasculares y enfermedad cardíaca. También puede tener riesgo de padecer cáncer de estómago, enfermedad renal, osteoporosis, pero lo más frecuente que le puede causar es hipertensión arterial.
Los extremos nunca son buenos, creo que después de leer esto ayudará a que solo consumas la cantidad necesaria.
6. Margarina
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La margarina es uno de los alimentos procesados más utilizados en nuestras comidas. Esta contiene ingredientes artificiales y, a menudo, grasas trans. Las grasas trans en nuestro organismo aumenta el colesterol malo (LDL), reduciendo así el colesterol bueno (HDL). Esto, acompañado con sus antioxidantes artificiales, causan enfermedades cardíacas.
Un dato que te puede ayudar y debes recordar: la margarina que más grasas trans contiene son las más sólidas, como las que vienen en barra.
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